相信在怀孕期间，大家除了关心准妈妈的身体外，想必最关心的就是胎儿的发育了，所以准妈妈就会吃很多补品，来给胎儿补充营养。

不过准妈妈也要明白，补品、营养品并不是万能的，如果吃的过于单一，或者准妈妈摄入营养不全面的话，也会影响胎儿的发育的。

其实胎儿很聪明的，虽然在准妈妈的肚子里，不能说话，但他们会用一些其他的方式来告诉准妈妈，自己是否“饿了”，准妈妈们感受到了吗？

怀孕后，准妈妈变得越来越能吃

同事莹莹刚开始怀孕的时候，孕吐很严重，每天都要跑洗手间好几趟，而且食欲也变得不好，不管吃什么都是一副没有胃口的样子。

差不多过了一个多月以后，莹莹突然间就变得不再吐了，孕吐消失，食欲也变得特别好，以前我们一起吃饭的时候，莹莹也就是一碗饭的量，现在两三碗饭都是不是问题。

而且每天还没到饭点，莹莹就吵吵有些饿，身上也没什么力气。莹莹吃的这么多，担心影响肚子里的孩子，于是莹莹特意去医院询问了医生。

结果医生告诉莹莹，这是因为肚子里的胎儿饿了，才会出现这种情况，所以只要莹莹能够控制体重，增长速度在正常范围内，这样吃没什么事。

如果胎儿感到饥饿的时候，是会给准妈妈发出“信号”的，相信细心的准妈妈一定会有所察觉的。

孕期胎儿如果“饿了”，会用这三种方式告诉准妈妈

1）准妈妈变得很饿

如果胎儿饿了，就说明胎儿确实没有营养可摄入，就会给准妈妈造成“饥饿”的感觉。所以准妈妈如果觉得自己很饿，那说明胎儿也很饿，赶紧去补充食物吧。

2）胎动莫名加快

胎儿的胎动其实都是有规律可循的，比如准妈妈刚吃完饭、躺在床上休息时，准妈妈与胎儿进行交流互动，胎儿都会对准妈妈有强烈的回应，胎动非常频繁。

但如果准妈妈发现，胎儿胎动只是莫名的开始加快，特别是在饭点之前，那说明胎儿已经饿了，是在用这种方式来告诉妈妈饿啦，该吃饭啦！

所以这时候准妈妈只要赶紧吃一些食物，胎儿就不会无规律的胎动频繁啦。

3）胎儿突然很安静

这种情况正好与上面相反，胎儿突然变得十分安静，胎动的频率减少了很多，或者干脆就没有胎动了，这其实也是胎儿在告诉准妈妈他饿了的方式。

因为胎儿实在是太饿了，饿到都没有力气去动了，所以才会很安静。

孕期哪些食物，不适合准妈妈吃？

1. 寒凉的食物

夏天到了，天气实在是太热了，很多准妈妈就想着吃一些寒凉的食物，比如雪糕、冰镇西瓜等等，但其实很容易会引起准妈妈肠胃的不适。

所以准妈妈如果太热，可以喝点绿豆汤、酸梅汤进行解暑哦。

2. 活血化瘀的食物

活血化瘀的食物，准妈妈也一定要注意，像是一些体质不是很好的准妈妈，如果食用了，很可能会造成流产的后果，所以这类食物，准妈妈也要注意呀。

3. 还没熟的食物

孕期准妈妈千万不要食用那些还没熟的食物，里面会有寄生虫。可能有的准妈妈喜欢吃五分熟的牛排，平时还好，但如果怀孕了就一定要吃全熟的！

4. 腌制的食物

腌制的食物，大多以小咸菜为主，早餐的时候，一碗粥，再配上小咸菜一起吃，十分开胃爽口，深受大家的喜爱，同时也深受准妈妈的喜爱。

但其实准妈妈并不是适合食用腌制的食物，因为里面含有硝酸盐，会对胎儿大脑的发育产生影响，如果长期食用的话，很可能会导致胎儿出现畸形。

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